אולי תמיד רצית סוס ועכשיו, סוף סוף אתה בר מזל מספיק כדי שיהיה לך את הזמן ואת הכסף כדי להגשים את החלום שלך. או אולי היית פעם בעל סוס או רוכב ו'חיים נגמרו ', ועכשיו אתה מוכן להיכנס שוב לעולם הסוסים. יש הרבה מה לשקול כאשר מחליטים ללמוד לרכוב , או הבעלים של סוס .
האם אני זקן מדי לרכוב או לבעלות על סוס?
רוב הסיכויים אם אתה יכול להרשות לעצמך את הזמן והכסף הדרוש כדי להחזיק סוס, והם במצב בריאותי סביר, התשובה לשאלה זו היא לא!
אין סיבה מדוע אלה מאיתנו בשנות ה -40, ה -50 וה -60 שלנו לא ייהנו מסוסים אם נרצה.
אתה תעשה את שניהם ואת הסוס שלך טובה גדולה על ידי להיות בכושר סביר. רכיבה היא ספורט, וככל שאתה מתאים יותר, כך יהיה קל יותר. כוח, איזון, מודעות הגוף, ואת זריזות זה לוקח לעשות ספורט רבים אחרים יעזור לך כמו שאתה לומד לרכוב על סוס. גם אם לא הפעלת 5k או להכות את כושר בזמן, או אולי אף פעם, אתה עדיין יכול להתחיל ללמוד לרכוב. רק תכנן ללכת לאט, ולהיות סבלניים עם עצמך.
קבל נוח
אם החלטתם ללמוד לרכוב על הצעד הראשון היא לקנות קסדה רכיבה מאושרת . אתה גם רוצה המגפיים בטוח ומכנסיים נוחים . ואז, לצאת ולמצוא מאמן טוב, אחד להבין את הצרכים המיוחדים של רוכב מבוגר. מאמן טוב יהיה אתגר לך, ללא מכריע לך. רכיבה צריך להיות כיף, ואם זה לא נוח, מאיימת, או משהו לא נעים אחרת צריך לשנות.
אולי אתה רק צריך לדבר עם המאמן שלך על מה שאתה חווה, או אולי תצטרך למצוא מאמן חדש.
פציעות וגופות גוף
אם צעיר או זקן, רוב האנשים ירגישו קצת מתח שריר כאשר הם מתחילים לרכיבה. ישנם כמה שרירים לאורך החלק הפנימי של הרגל העליונה שלך, כי תרגיש מאוד כואב בפעם הראשונה.
הסיבה לכך היא כי השרירים האלה אינם משמשים באותה דרך עבור פעילויות אחרות. כאבי ברכיים נפוצים גם כן. כמה רוכבים מבוגרים לקחת acetaminophen או איבופרופן לפני הנסיעה - כמה לקחת את זה אחרי. שוב, רכיבה על סוסים היא ספורט, אז זה לא בלתי סביר להכין את עצמך ואת עצמך כמו ספורטאי כמו שלך מסוגלים, כולל משקל, גמישות אימון אירובי, וכן צוות של מתרגלים שיכולים לעזור לך שלאחר הנסיעה מטפלים, כירופרקטורים ופיזיותרפיסטים. גם אמבטיה חמה עם מלחי אפסום יכול להקל על כאבי הנסיעה שלאחר.
אם אתה מתמודד עם משהו כמו דלקת פרקים, בעיות גב, החלפת מפרקים, או בעיות בריאותיות אחרות, אלה הולכים להשפיע על אופן הנסיעה. זה חכם לדון על תוכניות רכיבה שלך עם הרופא שלך, אשר ללא ספק תסתכל עליך כמו שאתה משוגע (מה שאתה, אבל זה מטורף טוב). אבל יודעים כי הרבה אנשים נוסעים למרות כאבים וכאבים שמגיעים עם הגיל. איזון, חוזק וזריזות עשויים להיות מושפעים מגיל, אך רובנו סבורים שאנחנו טובים יותר מרכיבה על אופניים.
אמצעי בטיחות
נפילה היא דאגה גדולה. אלה מאיתנו שרכבו כצעירים יודעים שאנחנו יכולים ליפול ולקפוץ בחזרה שוב. להכות את הלכלוך עכשיו הוא מאוד לא מושך.
נפילה היא תמיד אפשרות כאשר אתה רוכב. אבל אתה יכול להקטין את הסיכויים על ידי רכיבה על הסוס הנכון, להישאר בשליטה, למידה יורד יורד חירום ו להישאר ערני. ציוד בטיחות לא ימנע נפילה, אבל זה יעזור להגן עליך אם אתה עושה. קסדות, ארכובות בטיחות, מגפיים, מגן החזה יעזור לך להרגיש בטוחים יותר.
רכיבה על סוסים היא לא רק עבור הצעירים. עם הסוס הנכון, המאמן, ואת היחס זה משהו שאתה יכול ליהנות גם לתוך השנים הבכירות שלך. לקבלת השראה הנה קישורים רק כמה דוגמאות של אנשים שאינם מוותרים על מה שהם אוהבים בגלל תאריך על לוח השנה.