חתולים הם חלק בלתי נפרד של משפחות וחברים כמו אף אחד אחר. הם מקור של בידור, תמיכה רגשית, ויש להם אישים בודדים. בנוסף, חתולים לעיתים קרובות לחיות עד גיל העשרה המאוחרות שלהם או בתחילת שנות העשרים , ולכן הם בחיינו עבור חלק גדול מאוד של זה. כאשר הם עוברים, זה טבעי להרגיש כאילו יש חלל בתוכך.
אובדן כל אדם אהוב, בין אם הוא אדם או בעל חיים, הוא כואב.
המוות והרגשות שהוא מביא לעולם אינם קלים לטיפול. כאשר האדם או חיית המחמד שמת היה קבוע בחיי היומיום שלך זה יכול להיות מאוד קשה לעבור את היום בלעדיהם. הלמידה לזהות ולהתמודד עם המצב אף היא חלק חשוב בניהול אובדן של החתול שלך. קשה כמו שזה, יש תודה לאל כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להנחות אותך דרך תהליך זה מאוד טבעי של מתאבל.
להכיר את האבל שלך
תהליך של צער חתול מחמד אינו שונה מזה של בן משפחה אנושי או כל חיית מחמד אחרת. תוכלו לעבור את אותם שלבים של צער כפי שהיית עושה עבור כל אחד אחר. הכחשה היא בדרך כלל אחד השלבים הראשונים של הצער. שלב זה, כמו כל שלבי האבל האחרים, עשוי להימשך זמן קצר או די הרבה זמן, אבל זה שונה עבור כולם. אתה יכול אפילו לדלג על שלב זה או אחר - התהליך שונה עבור כולם. אתה בסופו של דבר להשלים עם לאבד את החתול שלך, אבל אין שום דבר לא בסדר עם ההכרה כי מה שאתה מרגיש הוא נורמלי בסדר.
זכור שזה בסדר להיות כועס
שלב נוסף של צער הוא כעס. אתה עלול להרגיש כועס על החתול שלך, את עצמך, מחלה, או מישהו או משהו אחר אבל זוכר שזה בסדר להרגיש ככה כי הרגשות תמיד תקפים. לצעוק לתוך הכרית שלך, לבכות, לכתוב את הרגשות שלך, להתאמן במכון הכושר, או לצאת לריצה ולתת לגוף שלך ולעצב את הכעס הזה.
זכור כי זה בסדר להיות כועס אבל לא להישאר כועס יותר מהנדרש. שום דבר לא יכול לשנות את מה שקרה, אז אתה צריך להזכיר לעצמך שאתה פשוט מתאבל וכעס הוא רק חלק מזה. להישאר כעס במשך זמן רב מדי לא יעזור כלום.
אולי אתה רוצה להתמקח
אתה עלול למצוא את עצמך מנסה להבין מה היית יכול לעשות אחרת כדי למנוע את מותו של החתול שלך. כמה אנשים יבטאו "אם רק" ו "מה אם" רגשות או לנסות להכות עסקה עם כוח גבוה יותר באמצעות תפילה להביא את החתול שלהם בחזרה.
עצב הוא נורמלי
כמעט כולם חווים את שלב הצער המכונה דיכאון. בוכה, ישן הרבה, לא רוצה לעשות שום דבר, מרגיש בודד, לא רוצה לאכול, ותסמינים אחרים של עצב הם נורמליים מאוד לך להציג לאחר החתול שלך הלך לעולמו. לכבד את הרגשות האלה אבל להזכיר לעצמך כי הם יהיו לאט יותר קל לנהל את הזמן עם הזמן ואתה לא תרגיש את זה מדוכא לנצח.
קבל את מה שקרה
זה עלול לקחת קצת זמן, אבל הקבלה היא חובה לכל מי שאיבד אדם אהוב. אם החתול שלך מת, אתה בהכרח צריך להסתגל לחיים בלעדיהם, אבל איך אתה עושה את זה עשוי להשתנות ממישהו אחר. אתה תמיד תמיד מתגעגע לחתול שלך, אבל ברגע שאתה מקבל שהם נעלמו, אתה יכול להמשיך הלאה עם החיים שלך, שונה ככל שזה יכול להיות.
עזרה בעצמך דרך האבל
דברים שונים יעזרו לאנשים שונים להתמודד עם אובדן החתול שלהם. יש אנשים צריכים להיות לבד בעוד אחרים יצטרכו לקבל חתול חדש בהקדם האפשרי. נסה כמה מהטיפים הבאים אם אינך בטוח כיצד לעבד את הצער שלך:
- תן את השיר הפופולרי, "גשר הקשת," קרא טוב. בכה אם אתה צריך.
- הקף את עצמך עם אנשים אחרים שאהבו את החתול שלך. אל תפחד לומר שאתה עצוב או כועס ולהכיר את הפגיעה שאתה מרגיש כל.
- אם יש לך עוד חיית מחמד, לבלות איתם. חיות מחמד מתאבלות יותר מדי , ואם היה לך חיית מחמד כי היה קרוב במיוחד לחתול שלך, הם עשויים להיות עצובים מדי וזה יעזור לך גם אם אתה מבלה יחד.
- נסה להסתכל על תמונות של חיית המחמד שלך או למיין את הדברים האהובים עליהם. שקול ליצור אלבום תמונות, אלבום או תיבת צל כדי לזכור את החתול שלך ולהזכיר לך פעמים מאושרות יותר.
- להפנות את תשומת הלב ואת המיקוד. אל תשכח כי יש עדיין דברים יפים רבים על החיים, למרות החתול שלך נעלם. לבזבז זמן לעשות דברים שאתה נהנה.
- התקשר לחבר אמפתטי שאוהב חתולים ומדבר איתם. אם אתה לא יכול לחשוב על מישהו להתקשר, נסה ללכת מקוון לפורום או קבוצת תמיכה עבור אנשים שחווים אובדן של חיית המחמד. לדבר על החתול שלך לספר למישהו מה אתה אוהב על החתול שלך ומדוע הם היו כל כך מיוחד.
- שקול לקבל חתול חדש יום אחד. זה יכול להיות לגמרי מחוץ לשאלה עבור אנשים מסוימים, אבל עבור אחרים, הם צריכים את זה מוחשי, להיות פיזית להחזיק חיית המחמד. אתה לעולם לא תוכל באמת להחליף את החתול שלך, אבל אתה יכול לעזור למלא את הריקנות בלב שלך עם אחד חדש.
- הזכר לעצמך כי הזמן לא ניתן להאט או להאיץ, אבל זה יהיה לך קל יותר להתמודד עם כל יום שעובר.