שמירה על העקבים שלך בזמן רכיבה על סוסים

אם אתה לוקח שיעורים "העקבים למטה!" יכול להיות משהו שאתה שומע לעתים קרובות מן המאמן שלך או מדריך.

כאשר אתה שומע את זה אתה עשוי לחשוב שאתה צריך לדחוף את העקבים למטה, לתת הבהונות הצבע כלפי מעלה. אבל לאלץ את העקב למטה תקשיח את הרגל שלך בכוח זה מתוך המיקום הטוב ביותר עבור cueing הסוס שלך שמירה על מושב מאובטח. אתה יכול גם למצוא את פלג הגוף העליון שלך קדימה ואת הידיים מחזיקים את המושכות או אוכף עבור אבטחה כפי שאתה jolted עם כל צעד.

יש לנו את כל הרוכבים לראות שנראים תלויים בין הארכובים לבין המושכות. זה לא נוח עבור הסוס וגם רוכב. אז רק לחסום את העקבים למטה הוא לא בדיוק הדרך ללכת על רגל בטוחה ובטוחה.

במקום לחסום את העקבים למטה, תן משקל שלך לרדת לתוך העקבים שלך ולא על הכדור של הרגל שלך לתוך הארכובה. אתה באמת רוצה רק את העקב להיות קצת מתחת אופקית, לא מצביע ישר למטה. זה כמעט בלתי אפשרי להחזיק למשך כל הזמן והוא יכול לגרום עייפות שרירים.

זכור את המיקום האידיאלי יושב עם האוזן, הכתף, הירך, ואת העקב בקו אנכי מושלם. לאלץ את העקב למטה, או לתת לו לצוף עם רוב המשקל שלך על הכדור של הרגל שלך לעוות את הקו הזה. לתת את המשקל ליפול לתוך העקבים שלך מאפשר לך להישאר רגוע ומאפשר את הרגל שלך לשבת נגד הסוס שלך בצורה נוחה יותר, ביעילות ובבטחה.

אם אתה סקי אלפיני, סנובורד, סקי מים, לעשות אומנויות לחימה או ספורט אחרים הדורשים ממך לשמור על מרכז הכובד שלך נמוך אולי אתה כבר יודע את התחושה של מתן משקל ליפול לתוך העקבים שלך.

אתה יכול לנסות לעמוד בעמדת הסוסים בשימוש על ידי אמני לחימה כדי לקבל את הרעיון. לעמוד עם הרגליים הכתפיים הרגליים שלך או מעט רחב יותר לשקוע כך הברכיים הם על זווית של 30 מעלות.

עכשיו לנסות להעביר את המשקל שלך על הכדורים של הרגליים. מה קורה? אתה כנראה טיפ קדימה.

אם היית על הסוס, אתה יכול לנסות לתקן את זה על ידי לזרוק את פלג גוף עליון ולאחר מכן באמצעות המושכות לאיזון. ואז הסוס שלך יגיד'אוק' כמו שאתה מושך בשוגג את המושכות, זורק את הראש לאחור וחוזר על גבו. לחלופין, הגב שלך עשוי להיות נוקשה חלול החוצה. זה יקשה על המעבר עם הסוס שלך. עכשיו נסה להעביר את המשקל שלך בחזרה על העקבים שלך. אתה בטח מרגיש הרבה יותר יציב ונינוח במצב זה. אפילו עומד, אתה תהיה באוזן, הכתף, הירך, יישור העקב.

אם אתם מתקשים לתת את שריר עגל פלקס לתת לך ירידה העקב שלך, הנה כמה טיפים:

• ודא שאתה לובש נעלי רכיבה נוח. מגפיים נוקשים או חצי chaps כי צרור או צביטה על החלק הקדמי של הקרסול שלך עלול לגרום לא נוח כדי לשחרר את העקב.
• ודא הארכובות שלך הם אורך הנכון. אתה רוצה את החלק התחתון של הארכובה להיות אפילו עם עצם הקרסול שלך כאשר אתה מותקן עם הרגליים שלך תלוי חופשי. ארוך מדי ואתה תהיה להגיע עם בהונות שלך על הארכובות. קצר מדי ואתה עלול להרגיש צפוף נוטה ריבה העקב שלך למטה. כן, דרסאז 'ו רוכבי קפיצה עשוי להאריך או לקצר את הארכובות שלהם. למעשה, רוכבי דרס רבים לא באמת להאריך את הארכובות שלהם בכלל. זה המיקום הנכון שלהם וגמישות שנותן להם את המראה ארוך רגליים. אז, כאשר אתה מתחיל, להשתמש בעצם הקרסול שלך כמדריך.

• לחזק ולמתוח את שרירי השוקיים.

תרגילים עבור שרירי עגל

• מתוח עגל סטרץ 'קל לעשות נגד קיר דוכן לפני לעלות.
• נסה לחזק את העגל עומד מעלה.
• עגל מתיחה.
• לחמם ולמתוח את כל השרירים שלך לפני הנסיעה.
• עצה מהמנחה פורום לשעבר "Cyniska": למתוח את הגידים שלך על ידי שקיעת המשקל שלך לתוך העקבים שלך בכל פעם שאתה עולה במעלה המדרגות. אם אין לך מדרגות לעמוד עם הכדורים של הרגליים על המדרכה או צעד ולראות כמה רחוק למטה אתה יכול לקבל את העקבים, מכוון עבור קצת יותר בכל יום.